Спокойният сън е рецепта за стабилност без вътрешно напрежение

Тялото обича спокойствието и редовността, особено що се отнася до качествения сън. За да избегнете неприятни колебания в благосъстоянието си, опитайте се да заспите и да се събудите приблизително по едно и също време всеки ден. Удобно легло, чист въздух, слабо осветление и комфортна атмосфера ще помогнат на тялото ви бързо да се настрои към правилния ритъм. Това ще осигури стабилност, ще облекчи ненужното напрежение и ще ви позволи да живеете следващия ден в мир и хармония, без непредвидими промени в състоянието ви.